تغییر رنگ دندانها در ابتدا جزئی است زیرا رنگ دندانها به تدریج تغییر می‌کند. زرد شدن دندانها تا حدی اجتناب‌ناپذیر است. هر چه سن بالاتر می‌رود، دندانها زردتر یا تیره‌تر می‌شوند. عاج زیر مینای دندان، در اثر ساییده شدن مینا آشکارتر میشود. عاج لایه دوم بافت کلیسیفیه است که زیر لایه مینای بیرونی دندان قرار دارد. برای سفید کردن دندانها، روش‌های جایگزین و متعارف بسیاری وجود دارند. همچنین مواد و محصولات مفید متنوعی در دسترس است که با آنها میتوانید دندان‌های زردتان را تا حد زیادی سفید کنید. محصولی را انتخاب کنید که علم سودمندی‌اش را ثابت کرده باشد تا پس از مدتی بتوانید با دندان‌هایی سپید و درخشان لبخند بزنید.
دلایل زرد شدن دندان
عامل‌های بسیار زیادی باعث زرد شدن دندانها می‌شوند که از شایع‌ترین‌شان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تغذیه: تانن به وفور در بعضی مواد غذایی مانند چای وجود دارد؛ مصرف تانن یکی از دلایل احتمالی زرد شدن دندان‌هاست. مصرف نوشیدنی‌هایی مانند چای و قهوه یکی از شایع‌ترین دلایل تغییر رنگ دندان است. این مواد وارد مینای دندان میشود و به تغییررنگ بلندمدت دندان، دامن می‌زند.
- سیگار کشیدن: سیگار و دخانیات یکی از مهم‌ترین دلایل زرد یا قهوه‌ای شدن دندان‌هاست، به‌علاوه لکه ناشی از سیگار کشیدن، لکه مقاومی است که به راحتی از بین نمی‌رود. البته سیگاری‌ها می‌توانند سیگار را ترک کنند، بهداشت دهان و دندان را با دو بار مسواک زدن در روز و کشیدن روزانه نخ دندان رعایت کنید و از دهانشویه‌های مناسب استفاده کنند تا رنگ دندان‌هایشان بهتر شود.
- بیماری: ابتلا به بعضی بیماری‌ها یا مصرف داروهای خاص نیز می‌توانند تغییر رنگ یا زردی دندانها را به دنبال داشته باشند. دندان‌های بیمارانی که شیمی‌درمانی را برای درمان سرطان سر یا گردن انجام می‌دهند، گاهی زرد میشود یا تغییر رنگ می‌دهد. به‌علاوه مصرف بعضی داروهای تجویزی مانند داروهای درمان آسم و فشار خون بالا نیز می‌توانند علت لک شدن دندانها باشند.
- کوتاهی در رعایت بهداشت دهان و دندان: کوتاهی در رعایت بهداشت دهان و دندان یکی از دلایل زرد شدن دندان‌هاست. البته حتی کوشاترین و متعهدترین افراد در مسواک زدن و نخ کشیدن نیز ممکن است در اثر بالا رفتن سن با مشکل تغییر رنگ دندانها مواجه شوند.
اگر دندان‌هایتان بنا به هر دلیلی لک یا بدرنگ شده است و به همین علت نمی‌توانید با خیال راحت لبخند بزنید، باید این مژده را به شما بدهیم که محصولات فراوانی برای سفید کردن دندانها در دسترس هستند. محصول مناسب را با توجه به علت اصلی تغییررنگ دندانها انتخاب کنید، البته قبل از امتحان کردن محصولات سفیدکننده حتماً با دندانپزشک مشورت کنید و دستورات ایشان را با دقت انجام بدهید.
درمان های خانگی زردی دندان
هر وقت بحث مشکلات دندان مطرح میشود، نخستین اقدامی که به فکرمان می‌رسد، مراجعه به دندانپزشک است، چند روش خانگی نیز وجود دارند که به کمک آنها میتوانید زردی دندانها را در خانه درمان کنید و دوباره از داشتن دندان‌هایی زیبا لذت ببرید. محصولات سفیدکننده دندان گزینه بهتری از روش‌های طبیعی است، چرا که مطالعات علمی فراوانی بر روی آنها انجام شده است تا اطمینان حاصل شود که مؤثراند و عوارض زیادی را ایجاد نمی‌کنند. در ادامه با بهترین روش‌ها برای سفید کردن و رفع زردی دندانها در خانه آشنا می‌شوید.
مسواک زدن
مسواک زدن منظم با مسواک و خمیردندان مناسب برای کاهش پلاک مفید است. مسواک زدن پس از مصرف خوراکی‌های تغییر رنگ‌دهنده دندانها بسیار مهم است.
توصیه‌های زیر را برای مسواک زدن دندانها به بهترین روش ممکن رعایت کنید:
- دو بار در روز مسواک بزنید.
- هر بار مسواک زدن باید دو تا سه دقیقه طول بکشد.
- دقت کنید که تمام سطوح هر دندان را مسواک بزنید.
- مسواک را به صورت دورانی در دایره‌های کوچک روی دندان بکشید.
- لثه‌ها را مسواک نزنید یا بسیار ملایم مسواک بزنید.
- حواستان باشد که دندان‌های عقب دهان را جا نیندازید.
کیت سفید کننده دندان
برخی دندانپزشکان سفید کردن دندانها با تری را پیشنهاد می‌دهند، البته انواع خانگی کیت سفیدکننده را نیز میتوانید بدون نسخه تهیه کنید. سفیدکننده‌های مبتنی بر تری، دندانها را یک یا دو درجه روشن‌تر می‌کنند.
در این روش باید تری پرشده با ماده سفیدکننده را که اندازه دندان‌هایتان است، روی دندانها بگذارید. تری حاوی ژل سفیدکننده است و باید دو تا چهار ساعت در طول روز یا در طول شب از آن استفاده کرد. مدت زمان استفاده از کیت سفیدکننده به قدرت محصول بستگی دارد؛ از سفیدکننده‌های قوی‌تر باید مدت کمتری استفاده کنید.
نکته مهم این است که محصولات حاوی 10% کاربامید پراکساید را انتخاب کنید. انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، ایمنی این محصولات را تأیید می‌کند.
نوار (چسب) سفید کننده
نوار سفیدکننده از لایه نازکی از ژل پراکسید بر روی نوارهای پلاستیکی تشکیل میشود. نوار سفیدکننده متناسب با سطح دندان شکل داده میشود. نوارهای سفیدکننده مختلفی در دسترس است و دستور استفاده از آنها با هم تفاوت دارد.
نوار سفیدکننده دندانها را یک یا دو درجه سفیدتر می‌کند. البته ناگفته نماند که براساس تحقیق انجام‌شده در سال 2016 شواهدی وجود ندارد که نشان بدهد نوار سفیدکننده مؤثرتر از ژل کاربامید پراکساید 10% است. استفاده از ژل کاربامید پراکساید روش مورد تأیید ADA برای سفید کردن دندان‌هاست.
قلم سفید کننده دندان
قلم سفید کننده با ترکیباتی پر میشود تا بتوانید دندان‌هایتان را به راحتی در طول روز سفید کنید؛ تولیدکننده‌های مختلف از ترکیبات متفاوتی در قلم‌های سفیدکننده استفاده می‌کنند. سرم موجود در اکثر قلم‌ها با چرخاندن قلم آزاد میشود، درست همانطور که وقتی خودنویس را می‌چرخانید، جوهر از آن خارج میشود. سرم داخل قلم دندان را می‌پوشاند و به پوشاندن و کاهش لکه‌های تیره کمک می‌کند.
دهانشویه سفید کننده
شستشو با دهانشویه سفیدکننده روش دیگری برای رفع زردی دندان در منزل است. این دهانشویه‌ها حاوی منابع اکسیژن مانند پراکسید هیدروژن هستند که با ترکیبات موجود در لکه دندان واکنش می‌دهند و آنها را از بین می‌برند. دو بار در روز شستشو با دهانشویه سفیدکننده به مدت یک دقیقه می‌تواند رنگ دندانها را ظرف سه ماه یک تا دو درجه روشن‌تر کند.
خمیر دندان ذغالی
خمیردندان‌های حاوی زغال فعال به زدودن لکه‌های دندان کمک می‌کنند. نتایج یک تحقیق مروری که در سال 2020 انجام شد، حکایت از آن دارد که خمیردندان ذغالی برای از بین بردن لکه‌های خارجی دندان مفید است. مطالعات بیشتری باید انجام شود تا گستردگی یا میزان مورد انتظار زدودن لکه با استفاده از خمیردندان زغالی مشخص شود. از خمیردندان زغالی باید با احتیاط استفاده کنید، چون ممکن است باعث لک شدن دندانها شوند. پاک کردن زغال موجود در خمیردندان از روی شیارهای دندان و اطراف ترمیم‌ها دشوار است.
خمیر دندان سفید کننده
خمیردندان سفیدکننده برای درمان زردی دندان در منزل و سفید کردن دندانها مفید است. ترکیبات خمیردندان‌های سفیدکننده قوی‌تر از خمیردندان معمولی است و بنابراین به زدودن لکه‌های مقاوم ناشی از خوردن غذاهای لکه‌کننده دندان کمک می‌کند.
خمیردندان سفیدکننده فاقد ماده سفیدکننده است، اما مقدار کمی کاربامید پراکسید یا هیدروژن پراکسید در آن وجود دارد. این مواد شیمیایی رنگ دندان را روشن‌تر می‌کنند. خمیردندان سفیدکننده براساس تحقیق منتشرشده در سال 2014 معمولاً رنگ دندان را یک یا دو درجه روشن‌تر می‌کند.
نخ دندان سفید کننده
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استفاده از نخ دندان از پوسیدگی و از دست دادن زودهنگام دندان جلوگیری می‌کند. متأسفانه اکثر ما عادت نداریم که بین دندانها را مرتب نخ دندان بکشیم. اما اگر نخ دندان نکشیم، پلاک روی مینا جمع میشود. در نتیجه لایه محافظ، نازک و دندانها زرد می‌شوند.
نخ دندان سفیدکننده، همان نخ دندان معمولی اما با یک تفاوت مهم است: نخ دندان سفیدکننده روکشی از جنس ذرات ساینده سیلیکا یا پراکسید کلسیم دارد. ذرات ساینده در پاک کردن پلاک از بین دندانها بهتر عمل می‌کند و پراکسید کلسیم پروتئین‌های اضافی موجود در آب دهان را حل می‌کند. این پروتئین‌ها می‌توانند رسوباتی را بین دندانها تشکیل بدهند و رنگ دندانها را تغییر بدهند.
جوش شیرین و هیدروژن پراکسید
روش‌های مختلفی برای درمان زردی و جرم‌گیری دندان وجود دارند که میتوانید آنها را در خانه یا مطب دندانپزشکی امتحان کنید. مسواک زدن با خمیردندان حاوی جوش شیرین و هیدروژن پراکسید زردی دندانها را کاهش می‌دهد. تحقیق انجام‌شده در سال 2012، بیانگر مؤثر بودن استفاده از خمیردندان حاوی جوش شیرین و پراکسید هیدروژن برای از بین بردن لکه دندانها و سفیدتر کردن آنها است.
ویتامین C
براساس نتایج پژوهشی که در سال 2007 منتشر شد، کمبود ویتامین C بیماری پریودنتیت، یعنی جمع شدن باکتری بین دندانها و لثه‌ها را تشدید می‌کند و در نتیجه رنگ دندان تغییر می‌کند. بنابراین افزایش مصرف ویتامین ث، می‌تواند تغییررنگ دندان را کاهش دهد. البته باید تحقیقات بیشتری انجام شود تا مشخص شود که آیا مصرف ویتامین C دندانها را واقعاً سفیدتر می‌کند یا خیر.
سرکه سیب
سرکه سیب در مقدار کم می‌تواند لکه‌های روی دندانها را کمتر و دندانها را سفیدتر کند. سرکه سیب براساس پژوهش منتشرشده در سال 2014، اثر سفیدکنندگی دارد. البته لازم به ذکر است که این مطالعه بر روی حیوانات انجام شد.
اگر در استفاده از سرکه سیب زیاده‌روی کنید، ممکن است سطح دندان‌هایتان آسیب ببیند. تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا مناسب بودن سرکه سیب به عنوان سفیدکننده دندان ثابت شود. در این بین میتوانید برای رفع زردی دندان در خانه از سرکه سیب به مقدار کم و با احتیاط استفاده کنید.
قرقره روغن نارگیل
نتایج پژوهش منتشرشده در سال 2015 حکایت از آن دارد که چرخاندن روغن نارگیل در دهان یا غرغره روغن نارگیل روش مؤثری برای کاهش پلاک جمع‌شده روی دندان‌هاست. ازآن‌جا که تجمع پلاک می‌تواند باعث زرد شدن دندانها شود، غرغره روغن نارگیل می‌تواند تغییررنگ دندان را کاهش دهد. البته باید پژوهش‌های بیشتری انجام شود تا میزان اثر غرغره روغن نارگیل بر سفید کردن دندانها مشخص شود.
پیشگیری از زردی دندان
حال که با روش‌های درمان زردی دندان در خانه آشنا شدید، به‌جاست از روش‌های پیشگیری از زردی دندان نیز مطلع شوید تا از بروز عوارض جلوگیری کنید و از درمانهای سفیدکننده دندان بی‌نیاز شوید. توصیه‌های زیر را برای داشتن دندان‌هایی سفیدتر رعایت کنید:
رطوبت دهان را حفظ کنید.
خشکی دهان برای سلامت دهان و دندانها مضر است، چون آب دهان حاوی مواد معدنی، آنزیم‌ها و ترکیبات اکسیژن‌دار است. دهانشویه، بزاق اسیدی را رقیق می‌کند که تعادل PH دهان را خنثی کند، دندانها را مرتب شستشو می‌دهد تا باکتری‌ها از بین بروند و از چسبیدن لکه‌ها به لایه محافظ دندان جلوگیری می‌کند. اما زیاده‌روی در استفاده از دهانشویه به دلیل قدرت اسیدی بالا، باعث تخریب مینای دندان میشود. اگر برای خوشبو کردن دهان مرتب از دهانشویه استفاده می‌کنید، بهتر است روش‌های دیگری مانند بیشتر مسواک زدن و کشیدن نخ دندان را امتحان کنید.
میوه‌ها و سبزی‌های اسیدی ممکن است دندان شما را زرد کنند.
آب‌میوه‌ها، نوشیدنی‌های گازدار و بعضی نوشابه‌های ورزشی، میوه‌ها و سبزیجات مانند گوجه فرنگی، آناناس و مرکبات می‌توانند مانند دهانشویه به مینای دندان آسیب بزنند. البته منظورمان این نیست که این قبیل میوه‌ها و سبزیجات را از زندگی‌تان حذف کنید. اما بهتر است پس از خوردن یا نوشیدن این خوراکی‌ها، مقداری آب بنوشید تا اثرشان بر دندان‌هایتان کمتر شود. همچنین پس از نوشیدن چای سیاه نیز بهتر است آب بنوشید تا دندان‌هایتان لک نشود.
قهوه و سیگار برای دندان مضر هستند.
ازآن‌جا که لایه محافظ دندان متخلخل است، اگر دندانها را به خوبی مسواک نزنید و نشویید، لک قهوه می‌تواند روی دندان باقی بماند و باعث زرد شدن دندانها شود. ناراحت نشوید، این وضعیت صرفاً در صورتی رخ می‌دهد که در نوشیدن قهوه زیاده‌روی کنید، یعنی در روز بیش از یک یا دو فنجان قهوه بنوشید.
دهان و نفس سیگاری‌ها به دلیل مواد شیمیایی موجود در توتون بدبو است و دندان‌هایشان زرد است. نیکوتین موجود در سیگار، سطح دندانها را زرد و مایل به قهوه‌ای می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سیگار مشکلات دهانی دیگری مانند بیماری لثه، پوسیدگی دندان و خشکی دهان را نیز ایجاد می‌کند.
محکم مسواک زدن دندان‌های شما را سفید نمی‌کند.
حتی اگر دندانها را مرتب مسواک بزنید، محکم‌تر و سریع‌تر مسواک زدن دهانتان را سالم‌تر نمی‌کند؛ بالعکس به دندان‌هایتان آسیب می‌زند. اگر دندانها را بیش از حد و محکم مسواک بزنید، لایه مینای نازک روی دندان ساییده میشود و لایه عاج مشخص میشود؛ در نتیجه دندان زردتر دیده میشود. اگر دندان‌هایتان زرد شد، باید برای سفید کردن دندانها با دندانپزشک مشورت کنید.
خرید محصولات سفید کننده دهان در خانه
روش‌های بسیاری برای رفع زردی دندان در خانه وجود دارند. بعضی مواد سفیدکننده به‌طور روزمره در زندگی به کار برده می‌شوند، اما بعضی دیگر را باید از منبعی معتبر خریداری کنید تا مطمئن شوید که محصول سفیدکننده از بالاترین کیفیت ممکن برخوردار است. ما در SepidFamily، همواره بهترین محصولات موجود در بازار را با منصفانه‌ترین قیمت ممکن ارائه می‌دهیم. چنانچه قصد خرید محصولات بهداشت دهان و دندان را دارید یا سؤالی در این‌باره دارید، کافی است با ما تماس بگیرید. البته باید مراقب باشید، چون ممکن است به لثه‌ها یا مینای دندانها آسیب بزنید و در نتیجه استفاده از مواد یا تکنیک نامناسب، دچار پوسیدگی یا حساسیت دندان شوید. بهترین راه برای سفید کردن دندانها، این است که از ابتدا از لک و زرد شدن دندانها جلوگیری کنید، بهداشت دهان و دندان را همواره به خوبی رعایت کنید و ویزیت‌های دوره‌ای دندانپزشکی را فراموش نکنید.
پرسش‌های پرتکرار
آیا نتیجه سفید کردن دندانها دائمی است؟
نتیجه سفید کردن دندانها دائمی نیست و از چند ماه تا چند سال ماندگاری دارد. ماندگاری نتیجه برای تمام بیماران یکسان نیست و به روش به کار بردهشده بستگی دارد. ماندگاری اثر سفیدکنندگی در صورت کشیدن سیگار یا نوشیدن چای یا قهوه کوتاهتر میشود.
آیا روشی برای درمان زردی دندان در خانه وجود دارد؟
بله، اگر عارضه مرتبط با زرد شدن دندانها بیش از حد پیشرفت نکرده باشد، میتوان زردی دندانها را در خانه درمان کرد. میتوانید از محصولات خانگی سفیدکننده دندان یا درمانهای طبیعی بهره بگیرید و دندانها را چند درجه سفیدتر کنید.
چرا دندان‌هایم سفید نمی‌شود؟
اگر مقدار پلاکی که سطح دندانها را پوشانده است، بسیار زیاد باشد، درمانهای خانگی سفید کردن دندان ممکن است کافی نباشد، چون رنگ زرد دندان بسیار مقاوم خواهد بود. در این شرایط برای سفید کردن دندانها باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
ممکن است در اثر استفاده از محصولات خانگی سفیدکننده دندان دچار مشکل شوم یا این محصولات ایمن است؟
این محصولات ایمن هستند، آزمایش‌های مختلفی پیش از تولید انبوه بر روی آنها انجام می‌شوند و گواهی کیفیت و ایمنی را پیش از عرضه در بازار دریافت می‌کنند. البته این گفته درباره محصولات معتبر و باکیفیت مصداق دارد، پس از خرید محصولات با کیفیت پایین یا تولیدشده توسط برندهای ناشناخته خودداری کنید.
استفاده از محصولات سفیدکننده خانگی برای سفید کردن دندانها در منزل با درد همراه است؟
خیر، این محصولات به گونه‌ای تولید شده‌اند که نتایج فوق‌العاده‌ای را ضمن در اختیار گذاشتن یک روش درمانی ایمن و بدون درد به دست بدهند. بنابراین میتوانید این درمان‌ها را بدون نگرانی از دچار شدن به دردی آزاردهنده امتحان کنید.
