مسواک نرم
استفاده از مسواک نرم معمولاً توسط بسیاری از دندانپزشکان توصیه می‌شود، چرا که در کنار برخورد نرم با دندان ها قادر خواهد بود که باکتری و جرم ها را نیز از بین ببرد. این مسواک همچنین برای کودکان نیز مفید است و می توان به کمک مسواک نرم، نقاط نزدیک لثه را بدون ایجاد آسیب در آن تمیز کرد. این در حالی است که نمونه های خشک تر مسواک باعث ایجاد آسیب و حساسیت در لثه می شوند. اگر می‌خواهید از مسواک نرم استفاده کنید، ابتدا با دندانپزشک خود مشورت کنید تا ببینید که آیا مسواک نرم گزینه خوبی برای شما به شمار می رود یا خیر.
مسواک نرم چیست؟
بهترین انتخاب برای سلامت و استفاده روزانه از مسواک، مسواک نرم است. یک مسواک نرم از مقدار درست سختی برای پاکسازی جرم و باکتری ها برخوردار است، اما این سختی به اندازه ای نیست که باعث ایجاد سایش دندان ها شود. البته ممکن است که یک نفر بتواند از مسواک نرم هم با شدتی استفاده کند که منجر به ایجاد آسیب به دندان و لثه شود، با این حال این آسیب دیدگی در مقایسه با استفاده از مسواک خشک یا متوسط بسیار کمتر خواهد بود. در مسواک نرم از تجمع پایین تر رشته های تعبیه شده، استفاده شده که همین موضوع امکان انعطاف بیشتر مسواک در هنگام شستن دندان را ایجاد می کند و برخورد نرم تری با دندان و لثه خواهد داشت. همچنین استفاده از مسواک نرم برای نظافت دندان ها هم گزینه بسیار خوبی هستند، چرا که با انعطاف خود به نقاطی دست پیدا می کنند که نظافت آن به کمک مسواک سخت، تقریبا ممکن نیست.
مزایای مسواک نرم
تقریبا می توان گفت که مزایای بسیاری برای مسواک کردن دندان با استفاده از مسواک نرم وجود دارد. بهتر است که از یک مسواک نرم با ریشه های نایلونی استفاده کنید؛ رشته های نایلونی می تواند فشار وارد بر دندان ها و لثه را حذف کند و می توانید سلامت دهان و دندانتان را در بالاترین مقدار ممکن حفظ کنید. مزایای خرید یک مسواک نرم عبارت است از:
- مسواک کردن شدید دندان ها با استفاده از مسواک نرم از بین می رود.
- برخورد آنها با لثه باعث ایجاد آسیب در دندان ها نمی شود.
- استفاده از مسواک نرم جلوی بالا رفتن لثه و پیدا شدن ریشه دندان را می گیرد.
- نرمی رشته های مسواک نرم باعث می شود که در اطراف دندان نفوذ کرده و آنها را تمیز کند.
- مسواک نرم می تواند داخل درز و شکاف های بین دندانها و لثه را نیز پاکسازی کند.
- با استفاده از مسواک نرم می توان به سلامت بیشتر مینای دندان کمک کرد.
آیا مسواک نرم برای همه مناسب است؟
یک دندانپزشک، استفاده از مسواک نرم را برای اکثر بزرگسالان و کودکان توصیه می کند، مگر آنکه فرد از بریس دندانی استفاده کند. استفاده از مسواک نرم در زمانی که بریس دندانی داشته باشید، می تواند منجر به خراب شدن مسواک و گیر کردن آن در دهانتان شود که این موضوع خرابی بریس را نیز به همراه خواهد آورد. اگر از بریس دندانی استفاده می‌کنید، احتمالا با توصیه پزشک، مبنی بر استفاده از مسواک بین دندانی که یک مسواک کوچکتر برای نظافت بین دندانها است و می تواند برای شما مناسب تر باشد، مواجه شوید. همچنین توصیه دیگر دندان پزشک می تواند استفاده از مسواک برقی یا مسواکی با سر کوچکتر برای نظافت دندان ها باشد.
نگهداری از مسواک نرم
اگر تصمیم به استفاده از مسواک نرم گرفته‌اید و می‌خواهید به درستی از آن استفاده کنید، باید آن را در بهترین شرایط نگهداری کنید تا سلامت دهانتان به خطر نیفتد. قانون کلی نگهداری از مسواک، تعویض آن بعد از سه ماه و زمانی که مسواک شروع به خراب شدن می کند، است. بعد از آن که مسواک زدید، پوشش آن را بر روی آن قرار ندهید، چرا که باقی ماندن رطوبت باعث می شود باکتری ها در آن رشد کنند. باید سعی کنید تا مسواک نرم را تا حد امکان از توالت دور کنید تا از نشستن هوای آلوده توالت روی آن جلوگیری کنید. همچنین سعی کنید حداقل یک مرتبه در هفته مسواکتان را با الکل، دهانشویه یا هیدروژن پروکساید تمیز کنید.
کدام مسواک بهتر است: مسواک نرم یا سفت؟
مسواک متوسط و سخت از رشته های ضخیم تری استفاده می‌کند که می‌تواند باعث خط انداختن مینای دهان و بالا رفتن لثه شود. اگر با استفاده از مسواک سخت یا متوسط و با شدت بالایی اقدام به مسواک کردن دندان‌هایتان بکنید، باید انتظار بالا رفتن لثه و حساسیت بیش از حد دندان و نتیجه حفرات و پوسیدگی شدن را داشته باشید. اگر با خونریزی لثه در حین مسواک کردن مواجه می شوید، باید آن را نشانه ای برای سفت بودن مسواک و آسیب دیدن لثه بدانید. متخصصین دندان به دلیل تاثیر منفی فشار وارده ناشی از مسواک کردن دندان با مسواک سخت بر مینا و لثه، اقدام به توصیه استفاده از مسواک نرم می کنند. توصیه می‌شود تا از مسواک نرم با رشته های زاویه دار یا چندلایه به منظور اطمینان از پاکسازی عالی، بدون آسیب رسیدن به دندان ها استفاده شود. اگر فکر می کنید که رشته های مسواکتان خیلی نرم است، بهتر است گزینه های زیر را در نظر بگیرید:
- رشته های زاویه دار برای ورود به گوشه ها و شکاف
- مسواک برقی برای مطلوبیت بیشتر نتیجه
- مسواک دارای رشته های چند لایه
مسواک های برقی معمولا با سری نرم همراه هستند، چرا که خود حرکت مسواک بدون آن که نیازی به سختی بیشتر مسواک باشد، باعث وارد شدن فشار بیشتر بر روی دندان خواهد شد.
بهترین نحوه مسواک کردن دندان با مسواک نرم
ساده ترین راه برای مسواک دندان با مسواک نرم، شامل مسواک دسته پلاستیکی با رشته های نایلونی است. کل فرایند باید چیزی حدود دو دقیقه طول بکشد. سعی کنید روی زمان مسواک کردن تمرین کنید تا بدانید دو دقیقه مسواک زدن چقدر طول می کشد.
- مسواکتان را با کمی آب نرم کنید و کمی خمیردندان روی سر مسواک نرم قرار دهید.
- مسواک را وارد دهانتان کنید و آن را در زاویه حدودا ۴۵ درجه ای به لثه قرار دهید و از حرکات کوتاه برای مسواک کردن استفاده کنید.
- سطح بیرونی دندان ها را مسواک کرده و حتما پشت و بالای دندان های آسیاب را نیز مسواک کنید.
- با چرخاندن مسواک نرم در جهات مختلف، سطوح داخلی و پشتی دندان ها را نیز تمیز کنید.
- برای خلاص شدن از شر باکتری ها، سطح زبانتان را نیز در فرایند مسواک کردن، تمیز کنید.
- باقی مانده خمیردندان، بزاق و آب را تف کنید و با آب سرد، دهانتان را آبکشی کنید.
نحوه مسواک کردن دندان کودکان با مسواک نرم
یادتان باشد که باید از خمیردندان بدون فلوراید یا کم فلوراید در بچه های زیر سه سال استفاده کرد. دندان های کودک از زمانی که از لثه بیرون می آید، در معرض پوسیدگی است، بنابراین در آموزش مسواک کردن به کودکانتان کوشا باشید.
- از خمیردندان کودک به اندازه یک دانه برنج برای کودک استفاده کنید.
- به آرامی، جلو، عقب و کناره های دندان کودک و همچنین جایی از لثه که هنوز دندان آن در نیامده را با مسواک نرم تمیز کنید.
- حتما زبان کودک را نیز مسواک کنید و با آنها روی آبکشی و تف کردن آب دهان بعد از مسواک کردن تمرین کنید.
سوالات متداول
آیا مسواک نرم برای لثه بهتر است؟
در واقع مسواک نرم گزینه بهتری برای نظافت باقی مانده های غذا و پلاک تشکیل شده در مقایسه با مسواک سخت است و برای سلامت دندان و لثه هم مفیدتر است.
چرا دندانپزشک ها مسواک نرم را توصیه می کنند؟
به طور کلی مسواک نرم با سری گرد، ایمن ترین و بهترین گزینه به شمار می رود. مسواک سخت و متوسط را اگر نادرست و با شدت بالا مورد استفاده قرار دهید، می‌تواند باعث ایجاد آسیب به لثه، ریشه و مینای دندان شود.
معمولا چند مرتبه و چه مواقعی باید با مسواک نرم دندان هایم را مسواک کنم؟
هرروز دو مرتبه دندان هایتان را به مدت دو دقیقه مسواک کنید.
چه زمانی باید مسواک نرم خود را تعویض کنم؟
هر زمان که حس کردید مسواکتان شروع به خراب شدن کرده، و یا هر سه الی چهار ماه، اقدام به تعویض مسواک کنید. بعد از بروز هر نوع بیماری و برای پیشگیری از بروز مجدد عفونت، مسواکتان را عوض کنید.